ランニング+いい曲♪で快適に走る((((((っ・ω・)っ

runkeeper activity

先月から、実は走り始めまてます(正しくは再開、ですね)Emoji char142
この何ヶ月か、全然動けなかったから体力が落ちてると思って。
ライブするなら少なくとも30分は歌いながら暴れられる体力が必要だしEmoji char127

元々、去年から走ろうと思ってシューズも買ってたのでEmoji char130

学校行ってたときは走るのなんて本当に嫌だったけどな〜(笑)

今はスキな曲を聴いて、風景を楽しみながらEmoji char120
(走りながら撮ったのでブレてますが)

20141018風景

今日も9㌔弱走ってきましたけど、
まずはハーフマラソンに挑戦と思ってるので・・・倍ですねEmoji char108

走るのは楽しいなって思えてるんですけど、
先週から膝が早くも悲鳴を上げ始めて、ちょっと急に動きすぎてる感がEmoji char110
でも動かずにはいられないんだよなぁ私・・・(笑)Emoji char117

音楽聴きながら走ってるんですけど、
テンポが自分のリズムに合ってると、これがすごく気持ちよくてEmoji char104
大体180BPMくらいがイイ感じですEmoji char98

今のお気に入りは
●鱗(うろこ)/秦基博 → 90BPMなんですけど、倍でカウントするとイイです。
●Wake Up !/AAA → 176BPM テンション上がります。

180BPM前後の曲でオススメあれば教えてくださぃっっEmoji char95

★えむじぇい★

2 COMMENTS

愛・おぼえていますか

「愛・おぼえていますか」です!

MJ★さん、おはようございます!

(^o^)/

今朝も走っていますか?

MJ★さん、180BPM前後のオススメの曲ですかぁ~♪
ありますよ~♪

しょこたんの
『空色デイズ』
これが、【176BPM】
同じく、しょこたんの
『happliy ever after』(空色デイズのカップリング)
これが、【182BPM】

その他にも、『桜色』『calling location』等々、しょこたんの曲でアップテンポの曲は【180BPM】前後のが多いですよ♪

(^o^)v

MJ★さん、復帰ライブの練習とイメージトレーニングを兼ねて是非♪

d=(^o^)=b

それでは、今日もMJ★さんにとって、めっちゃ楽しくて素敵な1日でありますように!

(*^o^)/\(^-^*)

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MJ DEEP UNDERWATER

ありがとぅございます★

しょこたんのcalling location、happily ever after、続く世界などなど、入れてますよ〜^^*

今日から雨続きなので新しいリストで走るのは週後半からになりそうですが、どちらにしても膝の痛みもあるので(汗)筋トレします♪

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