なにぃいーそれって体に良いコトだったの！？

衝撃です
今日、ふらっと本屋さんに寄って
雑誌を立ち読みしたんですけどね
（買えとか言わないで。笑）
なんと。
一見、ダイエットの敵
とも思われがちな行動が、
『実はカラダに良かった』ということを発見
すごいホッとしたので、
皆さまにも教えちゃいます
私もよくやっちゃうパターンのを
２つご紹介しちゃいますね
１つめ
しんどい～～と思った瞬間
毎回チョコに手を伸ばす・・・
２つめ
寝る直前に、お腹へって
ご飯を食べずにはいられない・・・
ありますよね（笑）
私もチョコ大好きなので、やっちゃいます。
最近はチロルチョコを箱で頂いたんで
そればっかり食べてます（幸せ）。
あと寝る直前！これも危険と思いながら
ガマンできずに食べちゃってます・・・ね・・・うふ。
⇒　これは、太りそうなんですけど、
　　　実は脳とか体がエネルギーを欲してるので
　　　そのタイミングで摂取するのは
　　　問題ないのだそうです
　　　食べ過ぎない＆脂っこいものを控える
　　　ってのはもちろん大事ですけど
　　　なので、
　　　夜たべるなら、おコメが良いんだって

はぁーーーなんか
安心したぁーーー